Дефицит на Калций: Симптоми и причини
от 12-02-2023 16:29
(5.4/10) 137Калцият е основен минерал, който играе жизненоважна роля в много от функциите на организма, включително изграждането и поддържането на здрави кости и зъби, регулирането на сърдечната и мускулната функция и предаването на нервни импулси. Недостигът на калций може да доведе до редица здравословни проблеми, включително до развитие на заболяване, известно като калциева недостатъчност.
Какво представлява болестта на калциевия дефицит?
Калциеводефицитната болест, известна още като хипокалциемия, е състояние, при което в организма няма достатъчно калций. Това може да доведе до редица здравословни проблеми, включително слаби кости, мускулни крампи и спазми, както и до повишен риск от сърдечни заболявания и други сърдечносъдови проблеми.
Причини за недостиг на калций:
Недостатъчен прием на калций: Една от най-честите причини за калциев дефицит е липсата на калций в храната. Много хора не консумират достатъчно богати на калций храни, като млечни продукти, зеленолистни зеленчуци и обогатени храни, за да задоволят дневните си нужди.
Слаба абсорбция: Калциевата абсорбция може да бъде повлияна от редица фактори, включително възраст, употреба на лекарства и някои медицински състояния.
Прекомерна загуба: Организмът може да губи калций и чрез потене, уриниране и други телесни функции. В някои случаи прекомерната загуба на калций може да доведе до дефицит.
Симптоми на недостиг на калций:
Слаби кости: Калцият е от съществено значение за изграждането и поддържането на здрави кости, така че недостигът му може да доведе до отслабване на костите, които са по-податливи на счупване.
Мускулни крампи и спазми: Калцият е необходим и за функционирането на мускулите, така че недостигът му може да доведе до мускулни крампи, спазми и други симптоми.
Изтръпване и мравучкане: Калцият участва в предаването на нервните импулси, така че недостигът му може да доведе до изтръпване и мравучкане на ръцете и краката.
Сърцебиене: Калцият помага за регулирането на сърдечната дейност, така че недостигът му може да доведе до сърцебиене и други проблеми, свързани със сърцето.
Профилактика и лечение на калциевия дефицит:
Най-добрият начин за предотвратяване на калциев дефицит е да се уверите, че приемате достатъчно калций в храната си. Това може да бъде постигнато чрез консумация на богати на калций храни, като млечни продукти, зеленолистни зеленчуци и обогатени храни, и чрез прием на калциеви добавки, ако е необходимо. Ако смятате, че може да имате калциев дефицит, е важно да се консултирате с Вашия лекар, който може да Ви помогне да определите най-добрия начин на действие.
Заключение:
В заключение, калцият е основен минерал, който играе решаваща роля в много от функциите на организма. Недостигът на калций може да доведе до редица здравословни проблеми, включително слаби кости, мускулни крампи и сърцебиене. За да предотвратите недостига, е важно да приемате достатъчно калций в храната си и да се консултирате с лекаря си, ако смятате, че може да имате недостиг. Като се грижите за нивата на калций, можете да помогнете да осигурите на организма си ресурсите, от които се нуждае, за да функционира правилно. Повече за липсата на калций
Дай твоята оценка за статията от 1 до 10 :
автор : (гост) Ивелина • 0 коментара • 426 прочитания • 270 уникални
таг : калций липса на минерали